Selbststeuerung
Kernbotschaft
Alkoholsucht ist nicht vererblich, wird nicht in den Genen von Generation zu Generation weitergegeben/vererbt!
Alkohol setzt unseren Präfrontalen Cortex "Schach matt".
Emotionsregulation
Kernbotschaft
Kann im Selbststudium durchgearbeitet werden.
Ermöglicht das Analysieren der eigenen Emotionen, diese zu verstehen, zuzulassen und schlussendlich mit mentalem Training neu zu programmieren bzw. zu generieren.
Schematherapie
Kernbotschaft
Eine Alokoholsucht entwickelt sich selten isoliert, sondern wir meistens durch eine zweite Krankheit, einer sogenannten, Komorbität begleitet, unterstützt oder sogar gefördert.
Alk
Kernbotschaft
Simon Borowiak beschreibt auf sehr gut verständliche und auch humorvolle Art und Weise die Alkoholsucht.
Der Fokus richtet sich nur auf die Krankheit "Alkoholsucht", nicht aber auf eine Komorbidität, die die Alkoholsucht begleitet.
Mentaltraining für Läufer
Simon Borowiak beschreibt auf sehr gut verständliche und auch humorvolle Art und Weise die Alkoholsucht. Den Rest schreibt Beat dann noch.
Flow Jäger
Simon Borowiak beschreibt auf sehr gut verständliche und auch humorvolle Art und Weise die Alkoholsucht. Den Rest schreibt Beat dann noch.
Limit Skills
Simon Borowiak beschreibt auf sehr gut verständliche und auch humorvolle Art und Weise die Alkoholsucht. Den Rest schreibt Beat dann noch.
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1. Kognitive Ressourcen
Intelligenzleistungen, Wissensstand, analytisches, logisches und assoziatives Denken, Orientierungsfähigkeit, Merkfähigkeit und Gedächtnisleistungen, Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeitsfunktionen, auch Achtsamkeit
2. Emotionale Ressourcen
Fühlen, Spüren, Emotionen, affektive Reagibilität, emotionale Agilität und Stabilität, „emotionale Intelligenz“, Vitalität, Lebenskraft
